こんにちわ。 今日はストレスと酒さの関連性について、経験上感じたことです。 思いかえせば、酒さを発症した頃は自分にとって「暗黒」でした。 こわいですね、私もそう思う。 でも、「暗黒」って言葉がぴったり。 プライベートでは人間関係がこじれ、 思う…

こんにちは。 今回のテーマは、お風呂の入りかたです。 炎症があちこちで起きているときは、 熱いお風呂に入って体温を上げすぎると炎症が悪化する恐れがあります。 ですので、ステロイドを塗るのを辞めて直後のリバウンドの時期は シャワーのみで済ませるよ…

こんにちわ。 今日は、生活改善の中で最も大切な 食事の改善について述べていきます。 基本方針としては、 炎症を助長しないこと、新しい炎症を起こさないために 小麦・白砂糖・脂質・乳製品・香辛料・アルコールは控える 特に小麦と白砂糖は直観的に良くな…

こんにちわ。 刺激の少ないメイク方法です。 試行錯誤の結果この方法にたどり着きました。 何かヒントになればうれしいです。 当初、皮膚科ではメイクは控えるようアドバイスを受けましたが 炎症が出ているときは、風や日差しの刺激にも反応して痒くなったり…

こんにちは。 今回は炎症のピーク時をどう乗り切ったかについてお話します。 皮膚科の先生が示した おおまかな方針は以下のとおりです。 顔中が炎症を起こしているので 体内で更なる炎症を起こしそうなもの アルコール・香辛料・カフェインなどの刺激物は摂…

こんにちは。 初めてブログを手探りで書いてみて、誰か見てくれてるのかな。 と思っていたら、２５人の人が来てくださったとのデータが・・！ すごくやる気が出て来ました。 酒さになってしまって、落ち込んだりもしましたが、 結果的に食生活や働き方を含め…

酒さを発症したのは約3年半前、当時43歳。 それまでの肌質は、Tゾーンはやや油性で他の部分はインナードライな肌でしたがニキビなどのトラブルは少ない方でした。 アレルギーは、金属製のアクセサリーに汗でかぶれるくらいで他は特になし。 どちらかといえば…